为了拓宽大学生的心理健康知识，让大学生充分认识到心理健康的重要性。2021年11月6日上午9点，江西工程学院马克思主义学院“心理健康教育”教研室全体教师在线观看学习，并组织大一新生在线参加了由江西省高校心理健康教育专业委员会主办、南昌航空大学大学生心理健康教育与咨询中心承办的第五期江西省高校“心理云课堂”直播课活动。
本次直播课由中南大学唐海波教授主讲，主题为“大学生心理压力及其应对技巧”。唐教授从什么是心理压力，心理压力对于人们造成的伤害，心理压力的简单自我判断，心理压力的应对方法，关于抑郁症的识别和治疗等五个方面进行了详细地讲解。通过讲授心理学家狼和羊的实验、三只小白鼠的实验告诉我们心理压力对健康的影响，并一一分析心理压力对于人们造成的伤害，重点给同学们详细讲授了心理压力的10种应对方法，如找到压力源、善于情绪宣泄、学会改变认知、学会制造惊喜等方法。
直播课结束后，同学们都表示受益匪浅，此次课程让同学们认识到了心理压力对我们健康的影响，并学会了怎么应对压力。也让同学们充分地意识到心理健康的重要性。
学生观看云课堂部分照片
2021级财务管理本科1班袁玉萍同学说道：“一堂心理课过后，我们如沐春风，更加感受到了心理健康的意义非凡，让我们了解了更多心理小知识，原来心理健康就在日常生活点点滴滴，为我们拥抱健康心理指明了道路。”
2021级商英本科1班温有亮同学说：“从开学到现在我都在为毕业和最后能否找到好的工作而担忧。感觉大学生活压力很大，压的我喘不过气来，甚至每天都掉很多头发。但是今天我听了唐海波教授的大学生心理压力及其应对技巧的这一堂课，我从中受益良多。我开始正视现在差劲的自己，不再盲目的焦虑。我找到压力的来源，是我没有充实每一天，没有学到知识。因此，我要制定好每天的学习计划，并雷打不动地完成。若比赛失败了我无法接受，我会去找他人倾诉，以正确的方式发泄内心的抑郁，让自己的心理变得健康，度过美好的大学生活。”
21级财务管理本科1班邱婷同学提到：“听完这次直播后，让我更加重视我的心理健康，对于心理压力我想起一句雷锋说的话：有压力才会有动力，有动力才会坚持进步。我想是这样的，找到压力根源然后分析压力给我们带来了什么，做一个心理压力的简单自我判断，找到应对心理压力的方法，方法总比困难多。所以说心理课对大学生来说是很重要的，在心理课堂上了解自己的心理健康，从而用我们的心理知识正确应对我们的心理压力。学好它并且充分利用它，让我们更近一步和我们的心理来个对话吧！”
2021级通信本科1班刘悦羽同学说：“唐教授重点给我们讲述了减少压力、不良心理的十个方法。其中最为根本的是找到压力的源头，解决问题。告诉我们不要逃避不要拖延；随后要学会做事有计划，然后给我们讲了一个黑人门童的故事 ，告诉我们要不断的学习并且利用上所学的东西，这样才能有所作为。在面对压力的过程中，我们也要学会善于情绪的宣泄，这样才能更好的控制情绪，做情绪的主人。
教授所讲述的实例与方法是值得我们学习的，我们要从中提取精华来掌控我们自己的情绪，来减少我们的压力，转压力为动力。高尔基曾经说过“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。”这次的讲课让我受益良多。”
通过此次直播课活动，让同学们对心理压力有了更进一步的了解，并决心把今天学到的应对压力的方法运用到以后的学习生活中去，希望同学们能够更多地关注自己的心理健康，关注自我成长！过好大学生活！（江西工程学院马克思主义学院熊小红报道）