为深入贯彻落实习近平总书记关于学生心理健康工作的重要指示批示精神，有针对性地做好当前背景下大学生人文关怀和心理疏导，省教育厅社政处组织全省高校心理健康教育教师不定期举办“心理云对话”活动，助力大学生身心健康。
2022年4月27日，我院积极动员全体学生观看第5期由江西省教育厅社政处主办、赣南医学院心理健康教育与咨询中心承办的“心理云对话”活动，主题为“告别手机依赖，守护健康睡眠”。
本次课程由赣南医学院人文社会科学学院副院长唐宏、赣南医学院心理咨询中心主任刘小珍作为对话嘉宾，赣南医学院心理咨询中心专职教师胡雯作为主持嘉宾进行授课。
本期心理云对话活动，旨在让大学生群体意识到手机依赖会对睡眠质量造成不良影响，号召大家应减少对手机的过度依赖。直播课中唐教授和刘教授围绕过度依赖手机的原因、晚上为什么睡不好、年轻人为什么会使用手机来过渡睡眠等几个方面进行了较全面的讲解。其中，唐教授给同学们讲述了她曾经帮助过一个学生的故事，由此深入探讨了为什么睡眠不好的问题，然后教会同学们运用转移注意力和找出压力源等方法减少对手机的依赖程度，从而改善睡眠质量。
伴随着现代化信息技术的快速发展，手机成为了人们生活中必不可少的一部分，但是也需要辩证地看待手机带来的影响。通过此次直播课活动，让同学们明白了对手机过度依赖的坏处以及健康睡眠的重要性，同时有效地帮助了同学们缓解心理压力。在此，希望同学们以更加积极健康的心态去面对以后的学习和生活。
