为积极响应党的二十大关于“重视心理健康和精神卫生”的部署要求，培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，提高同学们心理健康水平，向同学们普及心理健康知识，帮助学生更好地适应校园学习和生活，引导他们排解生活和学习中的心理压力，树立正确的心理健康观念。2024年4月29日下午，数字经济产业学院组织参加四级心理健康预警系统人员工作技能培训会。本次讲座由新余市心理协会会长黄志勇主讲，我院所有辅导员（班主任）、各班级心理委员代表积极参加。
讲座上，老师分别从心理健康的重要性、基础知识、情绪管理与压力应对、人际交往与沟通技巧、心理调适与自我成长、青少年心理健康以及心理疾病的识别与求助等多方面内容进行讲述，旨在全面提升同学们的心理健康意识和能力。
同学们认真聆听，积极参与互动，主动表达自己对幸福的见解。他们纷纷表示，通过此次培训会，不仅获取了同学关系、情侣关系、压力管理以及抑郁症等方面知识，还学会了如何调节自己的情绪和压力，明白了作为大学生应如何提升自身的幸福感，这对他们今后的学习和生活有很大的帮助。现将学生心得展示如下：
2023级电子商务本科2班刘芳芳
在大学生活中，我们时常会面临各种挑战和压力，而如何处理这些压力，如何建立健康的人际关系，都是我们必须学习的课题。我有幸参加了心理专家黄志勇老师的讲座，讲座内容涵盖了同学关系、情侣关系、压力管理以及抑郁症等多个方面，让我受益匪浅。
专家首先谈到了同学关系。在大学生活中，同学之间的相处直接影响到我们的学习和生活质量。专家强调了沟通的重要性，只有通过有效的沟通，我们才能理解彼此，减少误解和冲突。同时，专家也提到了建立良好同学关系的关键——尊重和理解。只有当我们真正尊重他人的观点和选择，才能建立起和谐的同学关系。
接下来，专家谈到了情侣关系。他以一对大学生情侣分手导致一方跳楼的悲剧为例，深入分析了情侣关系中的心理问题。这个案例让我深刻认识到，健康的情侣关系是建立在相互尊重、理解和支持的基础上的。当情侣之间出现问题时，我们应该积极沟通，寻求解决方案，而不是选择逃避或极端的方式。
此外，专家还谈到了压力和抑郁症的问题。他指出，现代社会的生活节奏越来越快，我们面临的压力也越来越大。如果不能有效地管理压力，就可能导致心理问题，甚至抑郁症。专家建议我们要学会释放压力，如通过运动、音乐、阅读等方式来放松自己。同时，我们也要学会积极面对问题，寻求帮助和支持。
通过这次讲座，我深刻认识到了心理健康的重要性。作为大学生，我们应该关注自己的心理健康，学会处理各种心理问题。同时，我们也要关注身边的同学和朋友，当他们需要帮助时，我们要伸出援手，共同维护我们的心理健康。
展望未来，我希望能够将在讲座中学到的知识运用到实际生活中，不仅帮助自己更好地应对各种挑战和压力，也能成为身边人的支持者和帮助者。我相信，只有我们每个人都关注心理健康，我们的社会才能更加和谐、美好。
2021级金融工程本科2班余慧
2024年4月28日，我有幸参加了《压力与心理健康》讲座，新余市心理协会会长黄志勇老师用温柔平和的语气，生动真实的案例与我们分享了压力与心理健康的理论知识，带来了一些思维观念方面的转变。
通过此次学习在以后，将可以通过各种改善不良情绪压力舒缓方法来管理自己的压力和情绪。比如:停止消极想象，用积极的心理活劢挤掉忧虑的心理空间；心理上预先接受并适应不可避免的事实；通过放松来减少焦虑和紧张情绪，学会倾诉性的宣泄；为别人做点有益的事情，建立良好的生活、工作习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动。今后，不论在工作中、在家庭中、在社会交往中、我们都应该逐渐去学会提高自己的情商。控制自己的情绪，缓解自己的压力，增强适应环境的能力，抓住人际交往技巧。总之，面对压力，我们需要的是一个积极的态度，开放的视野，保持乐观的心态，经常对自身进行反思、认识、调整，以饱满的精神状态迎接新的挑战。
2023级电子商务专科1班刘玉铭
此次心理健康预警系统人员工作技能培训会，介绍了心理疾病的种类与危害以及心理疏导办法，让我受益匪浅。
通过此次讲座，我了解了许许多多不同种的心理疾病，对其危害感到深深地震撼，同时也意识到心理健康在教育领域的重要性。
讲座培训不仅提升了个人心理调适能力，还增强了识别和处理心理问题的能力，使我对待心理疾病少了未知的恐惧。通过案例分析，参与者学习到了如何识别心理异常现象，并采取相应的干预措施。这些技能对于提高教育教学质量和学生心理健康水平具有重要意义。
与此同时，我在讲座中学习了如何关注和维护自己的心理健康，还强调了沟通技巧的重要性，讲座帮助我更好地了解自己，包括自己的优点和不足。通过深入剖析，学会了如何接受自己，认识到心理健康对于个人全面发展的基础作用。同时讲座提供了有效的心理调适方法和压力管理技巧，帮助我学会如何在面对挫折和压力时保持积极乐观的态度。
讲座中通过分析具体案例，提供了预防和应对心理危机事件的有效策略。这有助于我们增强对心理危机的认识，提升自我保护能力，学会在面对压力和困难时积极寻求帮助，从而更好地应对学习、生活中的挑战，保持身心健康。
综上所述，心理健康预警系统人员的工作技能培训会对参与者的专业发展和学生心理健康教育工作产生了积极影响。参与者不仅提高了自己的专业技能，还增强了对心理健康重要性的认识，为更好地服务学生和学校心理健康教育工作打下了坚实的基础。
2021级电子商务本科3班田新成
今天下午，我有幸参加了一场关于心理健康的讲座。这场讲座由一位资深的心理咨询师主讲，他用生动的语言和丰富的案例，为我们深入剖析了心理健康的重要性以及如何维护心理健康。通过这次讲座，我对心理健康有了更深刻的认识，也收获了许多实用的建议。
讲座开始前，主讲人首先通过一系列互动游戏和问卷调查，让我们了解到自己的心理状态是否良好。我发现自己在某些方面确实存在一些问题，比如容易焦虑、缺乏自信等。这让我意识到，心理健康问题并不是遥不可及的，它就在我们身边，需要我们去关注和解决。
在接下来的讲座中，主讲人详细介绍了心理健康的定义、常见的心理问题以及如何维护心理健康。她指出，保持心理健康的关键在于平衡情绪、调整心态、建立良好的人际关系以及保持健康的生活习惯。同时，她也强调了预防心理问题的重要性，鼓励我们在日常生活中多加留意自己的心理变化。
其中，我特别关注了关于焦虑和压力的部分。主讲人提到，现代社会的快节奏生活让很多人都面临着巨大的压力和焦虑。她给出了一些实用的方法来应对这些问题，比如学会放松、合理安排时间、培养兴趣爱好等。这些方法让我感到非常实用，我相信它们会对我产生积极的影响。
通过这次讲座，我对心理健康有了更全面的认识。我明白了心理健康对于个人成长和幸福的重要性，也学会了如何维护自己的心理健康。同时，我也意识到了身边人可能面临的心理问题，我会更加关心和支持他们。
未来，我计划将讲座中学到的知识付诸实践。我会努力调整自己的心态和生活习惯，培养健康的心理素质。同时，我也希望能够帮助身边的人关注心理健康问题，共同创造一个更加理解、包容和支持彼此心理健康的社会环境。
总之，这次心理健康讲座给了我很大的启发和收获。我会珍惜这次机会，将所学知识运用到实际生活中，为自己的心理健康负责。
2023级电子商务本科1班黄权利
经过这次四级心理健康预警系统工作技能培训，我深刻认识到心身一体的健康观念，心理与身体紧密相连，任何一方的失衡都可能影响另一方的健康。关注心理健康不仅仅是调整情绪，更是对身体健康的全面呵护。我将在日后的工作和生活中，更加注重身心平衡，追求真正的健康。
最大的收获是我学会了如何更好地团队协作。在团队讨论和交流中，积极分享应对压力的方法和经验，以及相互学习和支持，都是提升个人和团队整体能力的重要方式。这次培训让我明白，团队协作不仅是解决问题的关键，更是提升个人能力的重要途径。通过积极参与和贡献于团队，我们可以共同成长，实现个人和团队的双重进步。
我深刻认识到了保持心理健康的重要性，并且意识到了自己在日常生活中需要更加关注和重视心理健康。我将会积极采取措施，建立健康的生活方式，培养积极的心态，提升自己的心理素质，为自己的幸福生活和个人发展打下坚实的基础。
这次培训给我带来了极大的收获。我深入反思了自己的心理状态，更加敏锐地察觉到了自己的情绪波动，并学会了以更加积极的心态去应对压力。同时，我也意识到自己在心理健康领域还有许多未知之处，因此我将继续深入学习，不断提升自己的专业素养。这次培训不仅提升了我的技能水平，更在心灵层面给予了我宝贵的成长。它让我更加明白，面对挑战和压力时，保持积极的心态和专业的素养是至关重要的。
此次四级心理健康预警系统人员工作技能培训取得了显著成效，不仅加深了同学们对幸福内涵的理解，还为他们传授了实用的心理健康知识和技巧。展望未来，我们坚信，掌握了这些宝贵知识的同学们将能够更加从容地应对学习和生活中的各种挑战与压力，为实现自己的目标和梦想奠定坚实的心理基础。
编辑：黄权利
校对：刘丽婷、康菲凌
一审：郭伟光
二审：张文凤
终审：谭文武